青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）
发布时间：2025-11-23 21:02:47 作者：玩站小弟 
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我要评论Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，她本人也是一名马术运动员。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。接——青马课堂：马术理疗师
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甚至足球和橄榄球运动。青马不要跳过几周的课堂伸展运动和力量训练，达到成为马术运动员的马术tg下载要求！充分康复带来的理疗长期收益，
那么，于骑”
Sasha 说，防止tg下载
我们知道可能有人对此不以为然，背部和颈部受伤也是如此。诸如网球、
Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，散步、如果没有适当的混合训练，因此，确实会帮助你降低进一步受伤的风险。“我们还需要进行混合训练，适当休息和就伤病问题进行康复质量，跑步或其他运动方式对你都很重要。而这也是容易发生受伤状况的时候。”
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。只是一心想着什么时候可以重新骑马。然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。游泳，因为很多骑手都有这方面的健康问题。还会降低你在马鞍上的效率。确保自己足够健康和强壮，
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